恩施紧急高温提醒！ 据最新气象信息，7月16日，恩施州海拔500米及以下低海拔区域最高气温普遍达40℃，体感酷热难耐。湖北省内十堰、襄阳、随州、宜昌、咸宁等部分地区更出现42℃极端高温。面对持续肆虐的高温红色预警，正在恩施或计划前往的游客务必提高警惕，科学安排行程，严防中暑及热射病风险。
作为深耕恩施旅游服务的专业机构，荆钰国旅始终将游客安全置于首位。我们结合本地夏季气候特点与实地服务经验，特此发布高温出游安全提示，助您平安畅享恩施奇景。
一、高温预警下，恩施游玩行程建议
"避峰"出行： 尽量将户外核心活动（如恩施大峡谷七星寨徒步、梭布垭石林探秘等）安排在清晨（7：00-10：00）或傍晚（16：00以后）。正午（11：00-15：00）阳光最烈、气温最高，应避免长时间暴露于烈日下。
优选清凉景区： 优先选择高海拔或亲水区域游览。利川腾龙洞（恒温14-18℃）、恩施地心谷（峡谷荫凉）、屏山峡谷（可乘船）、坪坝营森林（海拔较高）等地相对凉爽舒适。
灵活调整行程： 密切关注天气预报及当地发布的高温红色预警信息。如遇极端高温日，荆钰国旅建议与您的服务顾问或导游及时沟通，在保障安全的前提下，合理调整游览顺序或时长，必要时可安排室内文化体验（如土司城博物馆、女儿城非遗展示）暂避高温。
缩短单次户外时长： 单次连续户外活动建议不超过1.5小时，及时寻找荫凉处或空调环境休息补水。
二、个人防护：高温天出游必备措施
防晒全面武装： 高倍数防晒霜（SPF50+ PA+++）、宽檐防晒帽、UV400太阳镜、透气防晒衣或冰袖必不可少。避免皮肤长时间直接暴晒。
大量多次饮水： 切勿等到口渴才喝水！ 定时、少量、多次饮用含电解质的功能饮料或淡盐水，补充因大量出汗流失的水分和盐分。避免一次性豪饮冰水。
衣着清凉透气： 选择吸湿排汗、宽松透气的浅色棉麻衣物，利于散热。
携带防暑药品： 随身备好人丹、十滴水、藿香正气水（注意不含酒精可驾车的剂型）、风油精等防暑药品。
关注特殊人群： 老人、儿童、孕妇及有心血管、呼吸系统基础疾病者，对高温耐受性更低，需格外谨慎，荆钰国旅建议此类游客在制定行程时主动告知，以便我们提供更细致的安排建议。
三、识别中暑征兆，掌握急救要点
在高温红色预警天气下，需高度警惕中暑，尤其是危及生命的热射病：
先兆中暑： 大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、注意力不集中、四肢无力。措施： 迅速转移至荫凉通风处，解开衣扣散热，补充含盐分饮品，休息。
轻度中暑： 除上述症状外，体温升高（>38.5℃）、面色潮红或苍白、恶心呕吐、皮肤灼热或湿冷、脉搏增快。措施： 立即转移到阴凉处，物理降温（冷水擦拭身体、冰敷颈部/腋下/腹股沟），补充电解质饮料，服用人丹或十滴水。若症状未缓解，及时就医。
重度中暑（热射病）： 这是医疗急症！ 核心特征：体温急剧升高至40℃以上，伴有意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）、无汗或大汗淋漓后汗闭、脉搏快而弱、血压下降。措施： 立即拨打120急救电话！ 同时迅速将患者移至阴凉处，脱去外衣，用一切可行方法快速降温（冷水浸泡、冰袋敷大血管处、扇风），保持呼吸道通畅，等待专业救援。黄金救援时间极短，切勿延误！
荆钰国旅温馨贴士：
行程中，请随时与您的导游或荆钰国旅服务人员保持沟通。我们的团队熟悉当地环境，了解各景区荫凉休息点位置，并能提供及时的帮助。
选择由荆钰国旅等正规旅行社安排的专业导游陪同，他们接受过应急救护培训，能在突发情况下提供初步协助。
入住酒店时，确认空调设施运转正常，保证良好的夜间休息环境，有助于恢复体力应对高温。
安全无小事，预防是关键。面对持续的高温挑战，荆钰国旅愿与您携手，科学规划，谨慎出行，让恩施的壮美山河，在安全舒适的前提下，为您留下美好而非惊险的回忆。
恩施旅游安全咨询 & 行程调整建议： 荆钰国旅 24小时服务专线：0718-8229488 | 18942994947
文章来源: 荆钰国旅
