八月的恩施，青山依旧苍翠，清江依然澄澈，但灼热的阳光正将这片秘境变成巨大的“蒸笼”。据最新气象预警，恩施州连续多日发布高温红色预警信号，恩施市、利川等低海拔地区气温直逼40℃，地表温度超60℃。屏山峡谷碧波蒸腾热气，大峡谷栈道灼如铁板，户外环境正面临严峻考验。
湖北荆钰国际旅行社（荆钰国旅）作为深耕恩施多年的正规旅游服务机构，紧急提醒广大游客：风景常在，安全为先！这份高温避险指南，请务必收好。
一、高温实况：您需要知道的严峻现实 红色预警持续生效：恩施州气象台连续发布最高级别高温预警，多地气温突破历史极值，38-40℃高温将持续至8月下旬。
景区微气候更凶险：
• 恩施大峡谷七星寨、云龙地缝等区域午后地表温度可达65℃以上，步道护栏烫手
• 屏山峡谷水面紫外线反射率超60%，极易引发皮肤灼伤
• 女儿城、土司城等露天景点缺乏有效遮荫
热射病风险激增：高温高湿环境下，连续户外活动1小时即可能引发热痉挛，2小时以上有热射病风险（致死率超50%）
荆钰特别提示： 65岁以上老人、12岁以下儿童应暂缓行程 高血压、心脏病患者避免正午户外活动 所有游客需调整行程强度及时间
二、行程智慧：高温下的游览法则
时段选择黄金律 清晨突击（6：00-10：00）：温度25-32℃，光线柔和
• 适用：大峡谷七星寨核心段、狮子关浮桥
午后休眠（11：00-16：00）：严禁任何露天活动！
• 转战：腾龙洞（恒温16℃）、恩施博物馆、酒店泳池
黄昏复苏（17：00-19：00）：温度回落至35℃以下
• 推荐：彭家寨民俗体验、女儿城夜间演艺
行前准备 穿戴三件套：
• UPF50+防晒空顶帽（保护头皮）
• 冰丝面罩（护颈护脸）
• 速干衣裤（非棉质，湿后速干）
背包必备：
• 1L电解质水（每小时补充250ml）
• 迷你喷雾风扇（降温神器）
• 折叠坐垫（避免接触烫热地面）
途中防护 每30分钟：
喷洒四肢降温
补充含盐食物（盐丸/话梅）
禁止直接饮用冰水（诱发肠胃痉挛）
发现警示信号立即行动：
面色潮红 → 转移至阴凉处
停止出汗 → 用水泼洒大动脉
言语混乱 → 立即拨打120！
四、紧急救援：热伤害处置黄金步骤
热痉挛（初期）
症状：小腿/腹部肌肉抽搐
处置： 立即停止活动
饮用含盐饮料（每500ml水+1g盐）
轻柔按摩抽搐部位
热衰竭（中度） 症状：头晕呕吐/皮肤湿冷/脉搏细速
处置：
平卧抬高双腿
脱除外衣湿敷大动脉（颈/腋/腹股沟）
口服藿香正气液（无酒精型）
热射病（危重！） 症状：体温＞40℃/意识模糊/无汗
处置：
立即拨打120！
将患者浸入冷水（勿超10分钟）
持续扇风促进蒸发
荆钰应急体系： • 所有导游持《红十字急救证》上岗 • 旅游车配备医疗冰袋+血氧监测仪 • 合作医院开通游客急救绿色通道
五、住宿交通：
高温下的隐形保障 车辆安全铁律 发车前必检：
空调制冷测试（出风口＜18℃）
发动机冷却系统压力检测
配备破窗锤及逃生指引图
行车中防护： • 车窗悬挂遮光帘 • 每2小时进服务区开车门通风
酒店选择要诀 必备设施： • 独立控温空调（非中央空调） • 24小时恒温泳池（物理降温） • 客房配备冰箱（储存药品）
拒绝隐患：
无电梯的民宿（高温爬楼易中暑）
西晒严重且无遮光帘的房间
荆钰国旅高温服务承诺：
灵活调整权：遇红色预警可免费改期或转室内线路
防暑补给站：景区入口设免费冰水/清凉油领取点
24小时守护：拨通电话立即启动应急响应
当热浪模糊了远山的轮廓， 请暂歇追逐风景的脚步。 恩施的云海永远翻涌， 大峡谷的星光终将点亮—— 最深的敬畏， 是让山水等待无恙的旅人。
高温应急专线：
0718-8229488 | 18942994947 （荆钰国旅 恩施旅游安全保障中心）
小贴士：保存本文至手机相册，行程中随时查阅急救指引。安全，才是旅途最美的风景。
文章来源: 荆钰国旅
